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Gazeta Paços de Ferreira
31/07/2024, 0:00 h
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Ida à praia do grupo “Ansiedade, para que te quero?”
MUNICÍPIO
Os munícipes inseridos no programa “Ansiedade, para que te quero?” foram à praia, no dia 8 de julho.
A atividade pretendeu ensinar, através do “Mindfulness” (Consciência Plena), as técnicas da respiração diafragmática e indução de relaxamento profundo com meditação guiada.
Faz parte das atividades do Ano Municipal da Saúde, sendo dinamizadas sessões de periodicidade mensal, com o objetivo de normalizar o estado emocional da ansiedade e promover uma melhor compreensão da ansiedade e os seus mecanismos.
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