Stress no trabalho e saúde mental

O stress relacionado com o trabalho é uma questão comum que afecta milhões de pessoas em todo o mundo. Pode ser causado por vários factores, incluindo cargas de trabalho pesadas, prazos apertados, conflitos com colegas de trabalho, e expectativas irrealistas. Enquanto que um certo nível de stress pode ser normal e mesmo motivante, o stress crónico pode ter um sério impacto na saúde mental.

Identificam-se três fases, na exposição ao stress: adaptação, resistência e exaustão. Nesta fase, a rentabilidade e mesmo a assiduidade diminuem, o que se reflecte no bom funcionamento dos serviços.

O stress pode causar uma vasta gama de problemas de saúde mental, incluindo ansiedade, depressão e esgotamento.

Em Portugal, o consumo de antidepressivos, ansiolíticos e sedativos, tem aumentado significativamente, o que é um indício do aumento de doenças do foro mental.

Para além dos seus efeitos sobre a saúde mental, o stress relacionado com o trabalho pode também ter consequências negativas sobre a saúde física. O stress crónico tem estado ligado a uma série de problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas, tensão arterial elevada e função imunitária deficiente.

Então, o que pode ser feito em relação ao stress relacionado com o trabalho?

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Um passo importante é que os indivíduos tomem conta da sua própria saúde, encontrando formas de gerir o stress, tais como exercício físico, meditação, ou falando com um profissional de saúde. No entanto, os empregadores também podem desempenhar um papel muito importante, criando um ambiente de trabalho saudável, e sendo proactivos na abordagem das causas do stress no local de trabalho. Cada vez mais as empresas e autarquias são valorizadas pelas condições criadas, no sentido de diminuir o stress laboral.

Ao tomar medidas para gerir o stress e criar um bom ambiente de trabalho, podemos ajudar a melhorar o bem-estar geral, diminuindo também os problemas de saúde mental

Teresa Paula Costa, Membro da Comissão Politica de Paços de Ferreira do PSD